Spirální stabilizace online — cvičte z domova s lektorem

Online kurzy probíhají přes videokonferenční platformu (Zoom nebo Teams). Po přihlášení dostanete e-mailem odkaz na lekci. Lektor vás během živé lekce vidí přes kameru a může vás v reálném čase opravovat – přesně jako na pobočce. Záznamy lekcí jsou poté k dispozici v členské sekci webu po dobu 6 měsíců.

Stačí vám počítač, tablet nebo chytrý telefon s kamerou, stabilní internetové připojení a malý prostor pro cvičení (cca 2×2 metry). Pro cvičení SM Systému budete potřebovat lano SM Systém – to si můžete zakoupit v našem e-shopu za 700 Kč. Žádné jiné speciální vybavení není potřeba.

Skupinová výzva (24 990 Kč) zahrnuje 2× týdně živé skupinové lekce, přístup k záznamům a studijním materiálům po dobu 6 měsíců a certifikát o absolvování.

Rozšířená výzva (34 990 Kč) obsahuje vše ze skupinové výzvy a navíc individuální online konzultace s lektorem, osobní cvičební plán sestavený na míru a prioritní přístup k lektorovi. Volte ji, pokud máte specifické zdravotní problémy nebo chcete maximální výsledky.

Ano, každá lekce je nahrána a záznam je dostupný v členské sekci do 24 hodin po skončení lekce. Záznamy máte k dispozici po celou dobu kurzu (6 měsíců). Pokud tedy nemůžete přijít na živou lekci, nic nezameškáte – záznam si pustíte, kdy vám to vyhovuje.

Po odeslání objednávky a zaplacení vám do 24 hodin přijde e-mail s přihlašovacími údaji do členské sekce a informace o datu začátku kurzu. Týden před startem dostanete podrobné instrukce, jak se připojit k první lekci. Na úvodní lekci se představíte ostatním účastníkům, lektor vás provede základy a zjistí vaše potřeby.