Bolesti zad: bolí vás záda roky? Je čas zjistit proč.
Byli jste u fyzioterapeuta, možná víckrát. Bolest na čas ustoupila a pak se vrátila. Začínáte mít pocit, že bolesti zad jsou prostě součást vašeho života. Je to pochopitelné, ale většinou to znamená jen to, že dosud nikdo neřešil příčinu — jen místo, kde to bolí.
Spirální stabilizace páteře — SM systém (stabilizace a mobilizace páteře) MUDr. Richarda Smíška — stojí na 40 letech vývoje a 34 letech klinické praxe. Cvičí se s elastickým lanem 10 minut denně. Zapojují se spirální svalové řetězce, které páteř obklopují a při správném cvičení ji přirozeně natahují.
Příznaky bolesti zad
- Tupá nebo ostrá bolest v bederní oblasti
- Ztuhnutí páteře ráno po probuzení
- Bolest zhoršující se při sezení a předklonu
- Vyzařování bolesti do hýždí nebo nohy
- Omezená pohyblivost páteře
Jak bolesti zad ovlivňují váš život?
Bolesti zad nejsou jen fyzický problém – zasahují do všech oblastí života
Práce
- Neschopnost sedět více než hodinu
- Soustředění narušeno bolestí
- Časté pracovní neschopnosti
Spánek
- Bolesti brání usnout
- Probouzení v noci bolestí
- Ztuhlost ráno po probuzení
Sport
- Nelze běhat ani chodit
- Vzdání se oblíbených aktivit
- Strach z pohybu a zhoršení
Rodina
- Neschopnost zdvihnout dítě
- Podrážděnost z chronické bolesti
- Omezení společných aktivit
Proč bolí záda a jak spirální stabilizace pomáhá
Spirální stabilizace páteře dle MUDr. Smíška
Příčiny bolesti zad
- Sedavý způsob života a dlouhé sezení u počítače
- Svalová nerovnováha – přetížené a oslabené svaly
- Výhřez nebo degenerace meziobratlových disků
- Špatné pohybové stereotypy a vadné držení těla
- Přetížení při sportu nebo fyzické práci
- Stres a psychosomatické faktory
Jak spirální stabilizace pomáhá
- Aktivuje spirální svalové řetězce kolem páteře
- Trakce (vytažení) páteře uvolní tlak na disky a nervy
- Odstraňuje příčinu, ne jen tlumí bolest
- Naučí správné pohybové vzory do budoucna
- Výsledky do 3–6 týdnů pravidelného cvičení
- Bez léků, bez operace, bez vedlejších účinků
3 kroky k úlevě od bolestí zad
Jednoduchý a ověřený postup, který funguje
Vstupní konzultace
Vyšetření příčin vašich bolestí, kineziologický rozbor a nastavení individuálního plánu.
Individuální plán cvičení
Dostanete cvičební program přesně pro váš stav – cvičíte 15–20 minut denně doma s SM lanem.
Pravidelné SM cvičení
Kontrolní lekce, skupinové cvičení a online podpora – výsledky se dostaví do 3–6 týdnů.
klientů nám důvěřuje
U nás pomohlo 30 000+ klientům s bolestmi zad za 40 let praxe SM Systémem
Číst reference klientů40
let vývoje metody
34
let klinické praxe MUDr. Smíška
237
hodnocení od klientů
9,7/10
průměrné hodnocení
Jak spirální stabilizace funguje – 3 kroky k úlevě od bolesti zad
Systematický přístup od první konzultace po dlouhodobou úlevu
Vstupní analýza a vyšetření
Kineziologický rozbor, anamnéza, analýza MRI/CT. Terapeut přesně identifikuje, které svalové řetězce jsou přetíženy a co způsobuje vaši bolest zad.
Individuální cvičební program
Dostanete přesně sestavený program cviků pomocí SM lana. Aktivace spirálních svalových řetězců provede přirozenou trakci páteře a okamžitě uvolní bolest.
Pravidelné kontroly a úpravy
Pravidelné kontrolní lekce zajistí správnou techniku a postupné přidávání cviků. Naučíte se, jak cvičit doma 15–20 minut denně pro dlouhodobé výsledky.
Co říkají naši klienti s bolestmi zad
Skutečné příběhy skutečných lidí
"Bolesti beder mě trápily 5 let. Chodila jsem k různým fyzioterapeutům, brala léky – nic nepomáhalo déle než pár dní. Po 4 týdnech SM Systému jsem bez bolesti a konečně mohu spát přes noc."
Jana M.
Chronická bolest beder, Praha"Jako řidič kamionu jsem měl silné bolesti zad. Ortoped mi nabízel operaci. Zkusil jsem SM Systém a za 6 týdnů se cítím lépe než před 10 lety. Metoda funguje a já ji doporučuji všem kolegům."
Pavel R.
Bolesti zad z povolání, BrnoNaše nabídka pro bolesti zad
Individuální přístup přizpůsobený vašemu stavu
Základní konzultace
1 500 Kč / 55 min
- Vstupní vyšetření a anamnéza
- Kineziologický rozbor
- Nácvik prvního cviku s SM lanem
Komplexní konzultace
3 500 Kč / 115 min
- Kompletní vyšetření a rozbor
- Protažení na závěsném systému
- Online přístup k videonávodům
- Fotodokumentace stavu
Polointenzivní program
18 900 Kč v Kopřivnici (Praha 26 250 Kč)
- 21× individuální terapie
- 2–3× týdně po dobu 3 měsíců
- Online podpora + skupinové cvičení
Ulevte si od bolesti – začněte cvičit
Začněte vstupní konzultací: lektor spirální stabilizace posoudí vaše záda a ukáže vám, jak cvičit doma. Nebo si nejdřív vyzkoušejte skupinovou lekci.