Kniha o výhřezu ploténky a spirální stabilizaci páteře
MUDr. Richard Smíšek – „Léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace“
Průvodní kniha ke cvičení spirální stabilizace při výhřezu ploténky. MUDr. Smíšek vysvětluje příčiny výhřezu, principy metody a podrobně popisuje cviky s fotografiemi.
- Příčiny a mechanismus výhřezu ploténky
- Principy cvičení spirální stabilizace při výhřezu
- Popis cviků s fotografiemi
- 200 stran, ilustrace
- Autor: MUDr. Richard Smíšek
O knize
Kniha Léčba výhřezu bez operace od MUDr. Richarda Smíška je základní literatura pro každého, kdo trpí výhřezem meziobratlového disku. Na 200 stranách s barevnými fotografiemi a ilustracemi vysvětluje, proč výhřez vzniká, jak spirální stabilizace páteře funguje a jak správně cvičit.
Metoda SM Systém se opírá o 40 let postupného vývoje a 34 let klinických zkušeností. Cvičení pomáhá správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožňuje protahovat páteř směrem vzhůru a páteř pak může pracovat v přirozeném postavení.
Osoby s výhřezem nebo protrusí meziobratlového disku, bolestmi bederní páteře, ischiasem, nebo kdo chce výhřezu preventivně předejít.
Obsah knihy – kapitoly
Anatomie meziobratlového disku, příčiny vzniku výhřezu, typy výhřezu a jejich projevy v bederní páteři.
Klinické důkazy, kdy je operace zbytečná a jak SM Systém dosahuje srovnatelných výsledků bez chirurgického zásahu.
Jak svalové řetězce táhnou páteř vzhůru, jak se ploténky regenerují a proč klasické posilování záda nezachrání.
Podrobný popis 11 základních cviků s fotografiemi, správné provedení, časté chyby a jak je opravit.
Jak cvičit při akutní bolesti, subakutní fázi a v chronickém stadiu. Denní a týdenní harmonogramy.
Správné sezení, stání, zvedání břemen. Jak žít s výhřezem a jak předejít recidivě.
| Cena | 299 Kč |
|---|---|
| Počet stran | 200 |
| Ilustrace | Barevné fotografie |
| Autor | MUDr. Richard Smíšek |
| Doprava | Zásilkovnou zdarma |
| Dodání | Do 3 pracovních dní |
| Osobní odběr | Praha, České Budějovice, Kopřivnice |
"Výhřez L4/L5 mě trápil 2 roky. Doktor říkal, že bez operace to nepůjde. Po 3 měsících cvičení podle knihy jsem bez bolesti. Doporučuji každému, kdo se chce vyhnout skalpelu."
"Konečně srozumitelné vysvětlení, proč mě bolí záda a co s tím udělat. Kniha je psaná pro normálního člověka, ne lékaře. Ilustrace jsou skvělé, hned vím, jak cvik provádět."
"Koupila jsem knihu spolu s lanem – nejlepší investice do zdraví. Cvičím každé ráno 15 minut a bolesti zmizely do 6 týdnů. Teď si objednám i DVD, abych měla vizuální průvodce."
Přidejte lano za 700 Kč → set výhřez jen za 999 Kč
Set obsahuje tuto knihu + originální lano SM Systém. Lano je nezbytné pro správné provádění cviků. Dohromady ušetříte 200 Kč oproti samostatnému nákupu.
- Kniha: Léčba výhřezu bez operace (299 Kč)
- Originální lano SM Systém (700 Kč)
- Celkem set: 999 Kč (místo 1 199 Kč)
Časté otázky – kniha o výhřezu a spirální stabilizace
Nejste si jistí, co je pro vás?
Spirální stabilizace páteře má cvičení pro různé potíže. Vyberte podle toho, co vás trápí, nebo začněte vstupní konzultací – lektor vám poradí, s čím začít.