DVD 11 cviků – spirální stabilizace páteře doma
SM Systém dle MUDr. Richarda Smíška
Výukové DVD s 11 základními cviky spirální stabilizace páteře (SM systém) pro zdravá záda. Ideální pro začátečníky a domácí cvičení. DVD vás provede správným provedením každého cviku pod vedením MUDr. Smíška. Cvičte kdykoli doma, ve správném tempu a s jistotou správného provedení.
- 11 základních cviků SM Systému
- Podrobný videonávod pro každý cvik
- Ideální pro začátečníky i pokročilé
- Autor: MUDr. Richard Smíšek
O DVD
DVD 11 cviků zdravá záda je základní výukový materiál SM Systému. Na DVD MUDr. Smíšek osobně ukazuje a vysvětluje správné provedení 11 základních cviků spirální stabilizace páteře.
Cvičení je vhodné pro jakoukoliv věkovou skupinu od 5 do 100 let. Zvláště vhodné pro začátečníky, kteří si nejsou jistí správným provedením cviků. Díky videonávodu zvládnete cvičit správně od prvního dne.
Co se naučíte
- 11 základních cviků SM Systému
- Správná technika provedení každého cviku
- Jak používat lano SM Systému
- Jak zařadit cvičení do denního rytmu
Obsah DVD
- 11 výukových cviků s komentářem
- Úvod do principů SM Systému
- Autor: MUDr. Richard Smíšek
| Cena | 499 Kč |
|---|---|
| Formát | DVD |
| Obsah | 11 cviků SM Systému pro zdravá záda |
| Autor | MUDr. Richard Smíšek |
| Doprava | Zásilkovnou zdarma |
| Dodání | Do 3 pracovních dní |
"DVD je skvělé – vidím přesně jak cvičit. Bez DVD bych se bála, že cviky dělám špatně. Teď cvičím s jistotou každý den."
Časté otázky – DVD 11 cviků a spirální stabilizace
Nejste si jistí, co je pro vás?
Spirální stabilizace páteře má cvičení pro různé potíže. Vyberte podle toho, co vás trápí, nebo začněte vstupní konzultací – lektor vám poradí, s čím začít.