Bolesti zad
Diagnózy, příčiny, léčba a prevence bolestí zad. Odborné články psané srozumitelně od specialistů s 15 lety praxe.
25. ledna 2025
Ischias: příčiny, léčba, prevence
Ischias – vystřelující bolest od zad do nohy – trápí miliony lidí. Příčiny, jak rozlišit ischias od jiných potíží a jak se ho zbavit.
Číst více →10. ledna 2026
Proč vás bolí záda ráno po vstávání – příčiny a rychlá pomoc
Ranní ztuhlost, bolest po vstávání – 3 nejčastější příčiny a 3minutová ranní rutina SM Systém. Kdy je ranní bolest vážná.
Číst více →10. března 2026
Sedavé zaměstnání a bolesti zad – jak na to se spirální stabilizací
80 % Čechů trpí bolestí zad a většina sedí celý den v práci. Ergonomie, mikropauzy a SM Systém – tři pilíře ochrany páteře.
Číst více →5. března 2026
Skolióza u dětí – jak ji rozpoznat a jak pomáhá spirální stabilizace
Nerovná ramena, vybočená lopatka, asymetrie boků – příznaky, které rodiče přehlédnou. Jak SM Systém zastavuje progresi křivky.
Číst více →15. ledna 2026
Červená ryha na zádech – co to znamená a co s ní dělat
Zarudnutí kůže podél páteře nebo trapézů je viditelný signál přetíženého svalového systému. Co je nevinné a kdy jít k lékaři.
Číst více →15. března 2026
5 tipů jak předejít bolestem zad v kancelářské práci
85 % pracujících trpí bolestí zad. Ergonomie, mikropauzy a SM Systém – 5 konkrétních tipů, které skutečně fungují.
Číst více →10. února 2026
Cvičení po operaci zad – kdy a jak začít se spirální stabilizací
Discektomie, fixace, laminektomie – po každé operaci páteře je správná cvičení klíčové. SM Systém nastupuje od 3. měsíce.
Číst více →Příbuzná témata
Prohloubte své znalosti – stránky úzce související s bolestmi zad.
Bolí vás záda? Poraďte se s odborníkem.
Roman Nesvadba a tým STOP Bolesti Zad vám pomůže najít příčinu i řešení. Bezplatná první konzultace.