SM Systém lano pro spirální stabilizaci páteře
Originální elastické lano pro cvičení spirální stabilizace páteře podle MUDr. Richarda Smíška, který metodu vyvíjí 40 let. Bez lana se cviky SM Systému správně dělat nedají. Cvičí s ním malí i velcí, od 5 do 100 let, a vždy bez bolesti.
Co dostanete:
- 1× Lano SM Systém s ergonomickými madly
- Návod k použití (základní cviky)
K čemu lano při spirální stabilizaci slouží
Lano SM Systém není obyčejné cvičební lano. Je to speciálně navržená pomůcka pro metodu spirální stabilizace páteře (SM Systém), která aktivuje svalové řetězce po celé délce páteře.
Aktivace svalových řetězců
Lano umožňuje aktivaci spirálních svalových řetězců, které při běžném cvičení zůstávají spát. Právě tyto svaly jsou klíčem ke zdravé a stabilní páteři.
Trakce páteře
Speciální elasticita lana umožňuje jemnou trakci – odlehčení páteře. To je zvláště důležité při výhřezu ploténky, stenóze nebo chronických bolestech.
Unikátní design dr. Smíška
Lano je navrženo přímo MUDr. Richardem Smíškem jako součást celé metody SM Systém. Nelze ho jednoduše nahradit jiným lanem – pružnost, délka i madla jsou záměrně specifické.
Cvičení doma i na cestách
Lano je lehké (cca 200 g) a vejde se do každé tašky. Cvičení stačí 15 minut denně – doma, v hotelu, v práci. Nepotřebujete tělocvičnu.
Hodí se pro tyto potíže:
-
Výhřez ploténky — základní pomůcka pro domácí cvičení
-
Chronické bolesti zad — denní cvičení s lanem pomáhá bolesti udržet pod kontrolou
-
Skolióza — spirální cvičení cílené na vyrovnání páteře
-
Prevence — posiluje hluboký stabilizační systém, předchází bolestem
-
Doplněk ke skupinovým lekcím — cvičte i mezi lekcemi doma
Technické parametry
| Materiál | Přírodní guma s textilní ochranou |
|---|---|
| Délka | cca 150 cm |
| Madla | Ergonomická plastová madla |
| Barva | Červená / oranžová (dle dostupnosti) |
| Odpor | Středně elastické – vhodné pro většinu uživatelů |
| Hmotnost | cca 200 g |
| Vhodné pro | Začátečníci i pokročilí |
| Balení | Lano + návod k použití |
Jak používat lano
Doporučené sety – pořiďte lano ve výhodném setu
Set výhřez
Lano + kniha Výhřez ploténky + DVD. Kompletní sada pro cvičení výhřezu.
Set Zdravá záda -27%
Lano + kniha Zdravá záda + DVD. Ideální pro prevenci a zdravou páteř každý den.
Lano SM Systém – 3 ks
Pro celou rodinu nebo skupinu. Tři lana v jednom balení za výhodnou cenu.
Co říkají zákazníci
"Cvičím s lanem každý den ráno a záda se výrazně zlepšila. Za 3 měsíce jsem se zbavila bolestí, se kterými jsem trápila roky."
"Výborná pomůcka. Používám ji po výhřezu ploténky – fyzioterapeut doporučil SM Systém a lano je základ. Doporučuji všem."
"Kvalitní zpracování, návod srozumitelný. Přišlo rychle. Jediné – ocenil bych video návod, ale to najdu na YouTube stopbolestizad.cz."
"Jsem sportovec a po výhřezu L5/S1 jsem hledal jak se dostat zpět na kolo. SM Systém s lanem je přesně to – po 6 týdnech jsem zase trénoval."
Objednejte lano ještě dnes
Základní pomůcka pro zdravou páteř. Doprava Zásilkovnou zdarma.
Časté otázky – lano SM systém a spirální stabilizace
Nejste si jistí, co je pro vás?
Spirální stabilizace páteře má cvičení pro různé potíže. Vyberte podle toho, co vás trápí, nebo začněte vstupní konzultací – lektor vám poradí, s čím začít.