Kterou knihu na cvičení SM Systém si mám koupit?

Autor: Roman Nesvadba, instruktor SM Systém · 30. 12. 2015

Pokud jste nováčci v metodě SM Systém a přemýšlíte, kterou knihu si koupit, tento článek vám pomůže se rozhodnout.

Kniha: "Léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace"

Tato kniha je srozumitelná pro úplné začátečníky SM Systému – ať jsou to pacienti nebo i začínající fyzioterapeuti. Obsahuje skutečné příběhy pacientů, kteří se touto metodou uzdravili, včetně závodního sportovce Ondřeje Banka, který se za tři měsíce vrátil ke kondičnímu tréninku.

Kniha obsahuje podrobné popisy cviků a přináší nejnovější verzi základních pohybů. Cena: 299 Kč

Koupit knihu Výhřez

Kniha: "Zdravá záda"

Technicky obsáhlejší příručka za příznivou cenu (399 Kč). Pokrývá pokročilé případy včetně skoliózy a výhřezu krční páteře. Autor doporučuje tuto knihu fyzioterapeutům, terapeutům a fitness profesionálům, kteří hledají rozšířené variace cvičení s elastickým lanem.

Koupit knihu Zdravá záda

Doporučení

Pro začátečníky: začněte s knihou o výhřezu ploténky. Pro profesionály: doplňte ji o "Zdravá záda".