Články o spirální stabilizaci páteře
Odborné články a rady o cvičení, zdraví páteře a metodě SM Systém
Kterou knihu na cvičení spirální stabilizace si mám koupit?
Začínáte s SM Systémem a nevíte, kterou knihu si koupit – jestli „Zdravá záda" nebo „Léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace"? Porovnání obou knih a průvodce výběrem pro začátečníky.
Koupit knihuTRX vs. spirální stabilizace
Klientka se ptala na rozdíly mezi TRX a SM Systémem. Článek podrobně vysvětluje výhody a nevýhody obou systémů cvičení a kdy je který vhodný.
O spirální stabilizaciCvičení spirální stabilizace nejen pro těhotné matky
SM Systém zdravě posiluje svaly břišní, hýžďové a svaly pánevního dna. Ideální cvičení pro těhotné ženy i po porodu. Bezpečné a efektivní.
Objednat seSpirální stabilizace a skolióza
Cvičení při skolióze: aktivace svalových spirál metodou SM systém. Vhodné pro děti i dospělé.
Více o skoliózeNordic Walking a spirální stabilizace
Správná technika Nordic walkingu z perspektivy SM Systému. Jak propojit chůzi s holemi s principy spirální stabilizace páteře pro maximální efekt.
O spirální stabilizaciSpirální stabilizace pro seniory s artrózou
Cvičení SM systému může potíže s artrózou zpomalit. Vhodné pro seniory jako prevence i jako pomoc při potížích. Cvičení je bezpečné a lze ho přizpůsobit každému věku.
DiagnózyMáte dotaz? Navštivte poradnu
V naší poradně najdete odpovědi na desítky nejčastějších otázek o SM Systému.