Spirální stabilizace páteře Praha 5 – Anděl — individuálně, u metra
Spirální stabilizace páteře na Smíchově: individuální lekce s lektorem metody MUDr. Smíška, kousek od metra Anděl. Cvičení míří na příčinu bolesti zad — svaly, které páteř drží. Dojedete metrem B, tramvají i autem.
Metro B – stanice Anděl, 2 minuty pěšky • u obchodního centra Nový Smíchov
Spirální stabilizace páteře na Smíchově
Nejmladší pražská pobočka, kousek od metra Anděl. Cvičíte individuálně s lektorem metody MUDr. Smíška — termín si vyberete online nebo po telefonu.
Informace o pobočce
Kde
Praha 5 – Smíchov, u metra Anděl
Přesnou adresu a vchod vám řekneme při objednání.
Objednání
Termíny
Volné termíny lekcí spirální stabilizace najdete v rezervaci online.
Spirální stabilizace na Andělu — co u nás najdete
Na Andělu cvičíte s lektorem jeden na jednoho.
Individuální lekce spirální stabilizace
Lektor projde vaše potíže, naučí vás cviky s elastickým lanem a opraví každý pohyb. Cvičí se nikdy přes bolest.
Jak probíhá individuální lekceSkupinové cvičení v Praze
Skupinové lekce spirální stabilizace vedeme v Praze 8 – Karlín. Rozvrh a přihlášení najdete online.
Rozvrh skupinových lekcíCo vás čeká na první lekci?
Přijďte bez obav – vysvětlíme vše od začátku. Stačí pohodlné oblečení a voda.
Vstupní konzultace
Lektor se vás zeptá na vaše potíže, zdravotní stav a cíle. Žádné testy ani složitá vyšetření – jen přátelský rozhovor.
První cviky s lektorem
Naučíte se 2–3 základní cviky SM Systému. Lektor vám ukáže správné provedení a upraví cviky přesně na váš stav. Cvičení nikdy neprobíhá přes bolest.
Plán dalšího postupu
Na konci lekce dostanete doporučení – jak cvičit doma, jak pokračovat. Odcházíte s konkrétním plánem, ne jen s informacemi.
Co přinést na lekci?
Pohodlné cvičební oblečení (tepláky nebo legíny) • Sportovní obuv nebo cvičte v ponožkách • Malá láhev vody • Nic jiného nepotřebujete
Ceník
Ceny lekcí jsou stejné jako na ostatních pražských pobočkách. Aktuální cenu uvidíte u termínu při rezervaci, nebo vám ji řekneme na 777 755 192.
Vybrat termín a zobrazit cenuLektoři spirální stabilizace
Na Andělu vedou lekce certifikovaní lektoři metody MUDr. Smíška z pražského týmu.
Poznejte náš týmJak se k nám dostanete
Pobočka je na Smíchově u metra Anděl — snadno dostupná z celé Prahy.
Metro
Stanice Anděl (linka B), pár minut pěšky.
Tramvaj a autobus
Přestupní uzel Anděl — tramvaje i autobusy z celé Prahy.
Autem
Parkování v okolí (modrá zóna) nebo v garážích obchodního centra Nový Smíchov.
Začněte se spirální stabilizací na Andělu
Vyberte si termín online, nebo zavolejte — poradíme, čím začít.