Zdravá chůze podle spirální stabilizace — online kurz RehabWalking
"Každý vám říká chodějte více. Nikdo vám neřekl jak chodit tak aby záda přestala bolet."
RehabWalking přenáší principy SM Systému přímo do každodenní chůze — konkrétní způsob pohybu paží aktivuje spirální svalové řetězce a páteř se odlehčuje přirozenou trakcí při každém kroku, ne jen hodinu v tělocvičně. Roman Nesvadba tuto metodu vyvinul za 15 let práce s klienty. Jiný přístup než nordic walking — jiné výsledky.
12 videolekcí · návody v PDF · přístup na 12 měsíců
Garance vrácení peněz do 15 dní bez udání důvodu.
Co je zdravá chůze podle spirální stabilizace?
Zdravá chůze SM Systém je speciální technika vyvinutá MUDr. Richardem Smíškem. Chůze je přirozený pohybový vzor – ale většina lidí dnes chodí špatně. Zkráceně, bez spirálního zapojení svalů, s přetíženou páteří.
Při zdravé chůzi SM Systém vědomě aktivujete spirální svalové řetězce – ty propojují chodidlo, lýtko, hýždě a páteř až po ramena. Učíte se krok, při kterém pracují spirální svalové řetězce — z obyčejné chůze se stává cvičení.
Tato metoda je účinná při bolesti zad, problémech s koleny, kyčelními klouby a dalších pohybových obtížích. Více o zdravé chůzi →
Spirální pohybove vzory
Vyuziti prirozenych spirálních vzoru pri chuzi pro aktivaci spravnych svalu.
Cvičíte kdykoliv a kdekoliv
Stačí vám prostor na chůzi — žádné speciální vybavení.
Technika, kterou použijete hned
Správný krok si vyzkoušíte už na první procházce.
Pro koho je kurz určen
RehabWalking je pro široké spektrum lidí — od těch, které bolí záda, po sportovce.
Lidé s bolestí zad
Chronická či akutní bolest zad, výhřez ploténky, skolióza nebo jiné potíže s páteří.
Seniori
Šetrná metoda pro starší lidi, kteří chtějí zlepšit stabilitu a jistotu při chůzi.
Sportovci
Lepší technika chůze a běhu, návrat k pohybu po operaci (se souhlasem lékaře).
Každý, kdo chce chodit lépe
I bez potíží — naučte se chodit správně a předcházejte bolesti.
Co kurz obsahuje
Kompletni program pro zvladnuti techniky cvičební chuze od zakladu po pokrocile techniky.
-
12 videolekcí
Podrobné videonávody krok za krokem, od základů po pokročilou techniku.
-
Návody v PDF ke každé lekci
Tistene podklady s fotkami a popisy cviku pro cvičení bez obrazovky.
-
Přístup na 12 měsíců
Celoroční přístup ke všem materiálům — cvičte svým tempem.
-
Online podpora
Dotazy můžete konzultovat přímo s lektorem.
-
Certifikát po dokonceni
Po absolvovani vsech modulu obdrzite certifikát o dokonceni kurzu.
Co říkají účastníci kurzu
"Bolesti kolene mě trápily 2 roky. Po 3 týdnech Rehab Walking chodím bez bolesti. Nevěřil jsem, že samotná technika chůze může takhle pomoct."
Pavel V.
Běžec, Brno"Kurz jsem si koupila pro maminku (78 let) po operaci kyčle. Cvičení je jednoduché a bezpečné. Mama říká, že se cítí lépe než před operací."
Lenka N.
Praha"Každé ráno mě bolela záda od chůze do práce. Přitom problém byl v technice. Roman to vysvětlil tak srozumitelně, že jsem to pochopil hned."
Tomáš H.
OstravaGarance vrácení peněz – 15 dní
Pokud vám kurz do 15 dní nepomůže nebo z jakéhokoliv důvodu nebudete spokojeni, vrátíme vám celou platbu. Bez otázek, bez podmínek.
100% vrácení peněz • Bez podmínekInvestice do zdraví
Jednorázová platba, doživotní přístup. Bez skrytých poplatků.
Jak srovnat cenu
Jedna individuální konzultace u nás stojí 1 500 Kč. Tento kurz — 12 videí, doživotní přístup — vás vyjde na 2 990 Kč. Za cenu dvou konzultací se naučíte techniku chůze která odlehčí páteř při každém kroku.
Rehab Walking Online
Kompletní přístup ke kurzu
2 990 Kč
jednorázová platba • doživotní přístup- 12 video lekcí
- PDF návody ke každé lekci
- Doživotní přístup
- Online podpora
- Certifikát po dokončení
- Garance vrácení peněz 15 dní
Přejdete na bezpečnou platební stránku. Přístup ke kurzu dostanete okamžitě po zaplacení.
Možnost platby kartou nebo převodemČasté otázky
Začněte dnes
Správná chůze je základ zdravého pohybu. Naučte se ji doma, svým tempem.